Event : BK Ooi's Birthday
Monday, June 11, 2012
Kain Buruk Boleh Dibasuh
Hai semua... No. I'm not selling any kain buruk here. Cuma tak tahu nak letak tajuk apa kan. Sebenarnya harini saya nak bercakap tentang sifat manusia. Anda juga mesti pernah berdepan, mendengar atau alami sendiri situasi ini. Apabila kita mendengar seseorang buat satu kejahatan, cepat dan mudah saja kita menghakimi dia. Kita tentukan dosa pahala dia, syurga atau neraka tempatnya.
Siapakah kita?layakkah kita menilai seseorg? sudah taraf "malaikat" atau "nabi yang maksum" kah? sama sekali tidak. Sejahat mana pun manusia tu, boleh berubah menjadi baik kalau Allah nak. Tugas kita hanya menasihati, memberi panduan. Bukan menuding jari, bukan menghakimi atau lebih teruk lagi membuka aib dia merata-rata. Sekotor-kotor atau seburuk mana pun sehelai kain, jika dibasuh, boleh menjadi bersih. Jangan lah melemparkan hinaan atau menyumpah yang bukan2 kepada pesalah. Sebabnya, di masa depan, kita tak tahu diri kita akan jadi macam mana, kita tak tahu anak cucu kita nanti perangai macam mana.
Tidak ada seorang pun dalam dunia ni sejak kecil bercita-cita nak jadi penjahat, nak jadi perogol, pembunuh. Semuanya pasti bersebab dan mungkin hanya Allah saja tahu sebabnya. Kadang kala saya terfikir, kalau la seorang perogol masuk penjara dan insaf akan kesalahannya, setiap hari mendalami ilmu agama, mengabdikan diri pada Allah setiap saat. Alangkah indahnya jika dia mati dalam keadaan Allah ampunkan semua dosa-dosanya. Bukankah itu takdir hidup terbaik yang telah Allah tentukan untuknya? Berbanding dengan insan-insan yang Allah takdirkan menjadi seseorang yang dihormati di dunia, disanjung di sana sini, tapi lalai terhadap Allah, hanya pandai menuding jari terhadap orang sekeliling yang "buruk", maka tentulah beliau insan yang rugi.
Saya ingin belajar untuk sentiasa mengeluarkan kata-kata yang baik sahaja walaupun kepada insan yng pernah lukakan hati saya. Ini janji kepada diri saya sendiri. Selepas ni, kalau saya terdengar apa-apa hal orang buat kejahatan, saya hanya nak mendoakan agar Allah bukakan hati beliau untuk berubah. Dan yang paling penting Allah akan melindungi saya dan keluarga saya dari pelbagai godaan kejahatan. Siapa tahu, hari ni kita mengata orang, menghina orang...besok lusa...kena balik pada diri sendiri. Allah Maha Kaya.. kan? semua ada anak, kakak, adik, abang...keluarga...kan? Jadi belajarlah mengeluarkan doa-doa yang baik sahaja, moga-moga dengan berkat doa tersebut, anak cucu kita juga mendapat keberkatan. Amin...
Siapakah kita?layakkah kita menilai seseorg? sudah taraf "malaikat" atau "nabi yang maksum" kah? sama sekali tidak. Sejahat mana pun manusia tu, boleh berubah menjadi baik kalau Allah nak. Tugas kita hanya menasihati, memberi panduan. Bukan menuding jari, bukan menghakimi atau lebih teruk lagi membuka aib dia merata-rata. Sekotor-kotor atau seburuk mana pun sehelai kain, jika dibasuh, boleh menjadi bersih. Jangan lah melemparkan hinaan atau menyumpah yang bukan2 kepada pesalah. Sebabnya, di masa depan, kita tak tahu diri kita akan jadi macam mana, kita tak tahu anak cucu kita nanti perangai macam mana.
Tidak ada seorang pun dalam dunia ni sejak kecil bercita-cita nak jadi penjahat, nak jadi perogol, pembunuh. Semuanya pasti bersebab dan mungkin hanya Allah saja tahu sebabnya. Kadang kala saya terfikir, kalau la seorang perogol masuk penjara dan insaf akan kesalahannya, setiap hari mendalami ilmu agama, mengabdikan diri pada Allah setiap saat. Alangkah indahnya jika dia mati dalam keadaan Allah ampunkan semua dosa-dosanya. Bukankah itu takdir hidup terbaik yang telah Allah tentukan untuknya? Berbanding dengan insan-insan yang Allah takdirkan menjadi seseorang yang dihormati di dunia, disanjung di sana sini, tapi lalai terhadap Allah, hanya pandai menuding jari terhadap orang sekeliling yang "buruk", maka tentulah beliau insan yang rugi.
Saya ingin belajar untuk sentiasa mengeluarkan kata-kata yang baik sahaja walaupun kepada insan yng pernah lukakan hati saya. Ini janji kepada diri saya sendiri. Selepas ni, kalau saya terdengar apa-apa hal orang buat kejahatan, saya hanya nak mendoakan agar Allah bukakan hati beliau untuk berubah. Dan yang paling penting Allah akan melindungi saya dan keluarga saya dari pelbagai godaan kejahatan. Siapa tahu, hari ni kita mengata orang, menghina orang...besok lusa...kena balik pada diri sendiri. Allah Maha Kaya.. kan? semua ada anak, kakak, adik, abang...keluarga...kan? Jadi belajarlah mengeluarkan doa-doa yang baik sahaja, moga-moga dengan berkat doa tersebut, anak cucu kita juga mendapat keberkatan. Amin...
Saturday, June 9, 2012
Our 2nd Wedding Anniversary
Hari ini genaplah 2 tahun usia perkahwinan aku & Mr Bart. Dan sepanjang 2 tahun perkahwinan ini, kami dikurniakan 2 orang cahayamata. Muhammad Luqman Wafi permata cinta kami yang pertama dan yang kedua bakal menyusul bulan Oktober. :-) Alhamdulillah...syukur padamu Ya Allah. Kehidupan kami juga aman tenteram dan sangat bahagia walaupun kadang kala, ada juga dugaan yang datang melanda namun kami mampu melaluinya dengan penuh sabar. Dan semua dugaan tersebut telah mengeratkan lagi hubungan kami suami isteri.
Aku mengenali bart7 (nama yang dia guna masa chatting dengan aku) pada bulan April 2007 masa berchatting di MIRC channel kampung. Hihi. Entah macam mana, boleh pula bertukar nombor telefon kat situ walaupun sebelum ni memang aku tak akan bagi nombor fon kat sapa2 pun. Sembang pun tak banyak kat situ, aku terus log out dan balik rumah...dan aku langsung dah tak ingat pada bart7 ni sampai la seminggu lepas tu kot..masa tengah hujan lebat, di saat aku tengah makan apom balik dengan Mone, Mirah n Petom, fon aku bunyi...
bart7 : Assalamualaikum..hai..awak Munirah kan?
Atiesya88 : Wasalam..ya ya..ni sapa ek?
Bart7 : Saya Bakhtiar. Ingat lagi tak? Kita chat haritu...
atiesya88: owhhhhh...ingat2...
then kami pun bersembang la..tapi tak lama..dalam 10 minit je.
Then malam tu dia msg aku... “Good Nite.. :-)”
aku pun reply “Good Nite jugakkk :-)”
Selepas msg malam tu, kami kerap bermesej...tapi yang pasti ucapan “Good Morning” dan “Good Night” menjadi rutin kami...mesej tnya khabar, sembang2 kosong. Masa tu hati aku ni sedikit sebanyak dah macam terpaut kat dia..hihi. Sebab dia sangat caring. Terlalu penyayang orangnya. Hari2 aku akan buka Friendster tengok gambar dia. Hati aku jadi rindu walaupun aku tak pernah sekalipun jumpa dia. Maybe tu la kuasa cinta :p Tapi entah kenapa, aku rasa macam aku ni bertepuk sebelah tangan. Jadi setiap malam aku berdoa, janganlah bagi hati aku ni terpaut lak kat dia. Aku tak mahu kecewa. Then adik aku kata, “bodo la hang nih...bukan doa camtu..doa cam ni..Kalau dia jodohku, dekatkan lah dengan aku,kalau bukan, minta dia jauh dari aku” oooo..cmtu rupanya..Thanks adik gemok. Aku pun berdoa la setiap malam. Semakin aku berdoa, aku rsa dia semakin kerap call, kerap msg. Mmmm..xpela..dia anggap aku adik dia kot. Sbb aku jarak 6 tahun dengan dia dan dia ada adik sebaya aku. Adik2 dia panggil dia ALONG.
Atiesya88: boleh I pgil u Along mcm adik2 u?
Bart7: mmm...xyah la.. u pgil je Abg..
atiesya88: lorrr..awat lak..kan I ni adik u.
bart7: xpe la..bagi lain dri lain ckit..
atiesya88: mcm tu plak..hmm ok..
Pada 20/05/2007, tarikh yang paling sweet..kami mesej sampai kul 4 pagi :-) Tiba2...tweeett..twettt..
bart7: I love u
atiesya88: Love? Maksud u sayang kan? Ye la.. smua org pun syg kwn2 dia..
bart7: mmmm..tak..Love is Cinta.
Aku melompat duduk. Kejut adik aku. Weh...aku mimpi ka ni...biaq betoi ni weh. Rasa cam nak nangis pun ada. Then bila aku tak reply, dia terus call. Dia cakap betul yang dia dah jatuh hati kat aku. Then aku pun tersipu2 malu cakap aku pun terima dia. Ooouuchhh...so sweet my love....
23/05/2007, dia cakap dia nak datang Alor Setar jumpa aku. Kami tak pernah berjumpa lagi. Aku pun siap lawa2 petang tu keluar jumpa dia kat Taman Rimba ditemani Petom. Kami tak cakap banyak sebab malu lagi. Macam boring ja duk situ, Kami pi jalan2 kat Pacific. Sebelum Maghrib, kami balik umah dan dia balik umah makcik dia kat Alor Setar. Dari balik tu sampai la esoknya, dia terus tak msg atau call aku. Aku cakap sorang2 dalam hati, maybe bila jumpa, dia tak suka aku kot...aku kan tembam, muka pun buruk ja.. xpa la..aku tak paksa dia pun. Andai kata dia tak boleh teruskan sebagai kekasih, maybe kami boleh still sebagai kawan ja. Lagipun memang hubungan ni start sebagai kawan. Tiada salahnya berpatah balik. Lagipun masih baru. Kalau terluka pun, parut belum besar, masih boleh dirawat segera... Diam begini hanya mengundang resah di hati. Aku pun msg dia.
Atiesya88: u, knapa diam ja...xpa, klu u x leh trima I, I ok ja la. Jgn diam cm ni. Kita leh jd kwn balik. Xyah couple2 ni smua. Btul, I x paksa u utk trima I jugak2 lepas kita jumpa. It's ok. Kita kawan ok?
Dia tetap x balas msg. Xpe la, sekurangnya aku dah meluahkan keresahan aku tu kan...malam tu Petom nak keluar dengan kawan dia. Mirah nak keluar dgn Tikah. Aku kata, xpala, aku ikut ampa ja la. Lagipun mak takdak kat umah. Semua keluar, rumah kosong. Boring la dok sorang. Tiba2 msg aku bunyi...
bart7: hai...free x mlm ni. I kat cni lg. Jom kluar nak?
Atiesya88: ok.. lagipun I nk pi pacific mlm ni. C u there at 8.
dalam hati aku lega sebab dia masih terima aku sebagai kawan. Aku rasa malas la nak bersiap. So aku pkai jeans n t shirt. Tak mekap pun. Malas.
Sampai ja kat pacific, dia dah tunggu aku. Aku pun terus pi kat dia. Then dia ajak aku keluar pi jalan2 area Alor Setar ni...
dalam kereta...
bart7: u nampak lain la. Lain kali jgn mekap. Natural lebih lawa.
Atiesya88: maknanya, ptg smlm tu I nmpak tak lawa la..pasai tu u terkejut terus diam.
Bart7: **gelak besar** mana ada lah..i ada keja. Lagipun nak bg u suspens. Suka fkir bukan2.
Pastu dia genggam tangan aku sambil jeling2 manja..aku terkesima..lalu tertunduk malu... :p
Balik dari jumpa dia, baru aku bagi tau kat mak. Mak kata, aku ni mudah sangat percaya kat orang la, apa la..dia bsing2 macam machine gun baru topup peluru..mak warning, kalau nak berkawan, mak nak jumpa dia. Nak tengok dengan sapa aku berkawan. Ok la mak..i follow... aku pun bagi tahu Bart.. “abang, kalau abang serius dgn syg, abg mai la umah jumpa mak...mak risau. Mak takut syg kwn dgn org yang salah” pastu dia kata ' ok syg, nnti abg datang tau” selepas seminggu dia pun datang la jumpa dengan mak aku. Mak sembang rancak dengan dia. Dia pulak jenis hormat orang tua2 dan bersopan. Mak terus suka dan setuju bagi kami bercinta. :p Hubungan cinta kami ni berlangsung selama 3 tahun sebelum kami berkahwin. Ada jugak edisi cinta jarak jauh, edisi cinta jarak dekat. Macam2 kenangan pahit dan manis yang telah kami tempuh. Nanti akan ku nukilkan di part yang seterusnya.
Aku mengenali bart7 (nama yang dia guna masa chatting dengan aku) pada bulan April 2007 masa berchatting di MIRC channel kampung. Hihi. Entah macam mana, boleh pula bertukar nombor telefon kat situ walaupun sebelum ni memang aku tak akan bagi nombor fon kat sapa2 pun. Sembang pun tak banyak kat situ, aku terus log out dan balik rumah...dan aku langsung dah tak ingat pada bart7 ni sampai la seminggu lepas tu kot..masa tengah hujan lebat, di saat aku tengah makan apom balik dengan Mone, Mirah n Petom, fon aku bunyi...
bart7 : Assalamualaikum..hai..awak Munirah kan?
Atiesya88 : Wasalam..ya ya..ni sapa ek?
Bart7 : Saya Bakhtiar. Ingat lagi tak? Kita chat haritu...
atiesya88: owhhhhh...ingat2...
then kami pun bersembang la..tapi tak lama..dalam 10 minit je.
Then malam tu dia msg aku... “Good Nite.. :-)”
aku pun reply “Good Nite jugakkk :-)”
Selepas msg malam tu, kami kerap bermesej...tapi yang pasti ucapan “Good Morning” dan “Good Night” menjadi rutin kami...mesej tnya khabar, sembang2 kosong. Masa tu hati aku ni sedikit sebanyak dah macam terpaut kat dia..hihi. Sebab dia sangat caring. Terlalu penyayang orangnya. Hari2 aku akan buka Friendster tengok gambar dia. Hati aku jadi rindu walaupun aku tak pernah sekalipun jumpa dia. Maybe tu la kuasa cinta :p Tapi entah kenapa, aku rasa macam aku ni bertepuk sebelah tangan. Jadi setiap malam aku berdoa, janganlah bagi hati aku ni terpaut lak kat dia. Aku tak mahu kecewa. Then adik aku kata, “bodo la hang nih...bukan doa camtu..doa cam ni..Kalau dia jodohku, dekatkan lah dengan aku,kalau bukan, minta dia jauh dari aku” oooo..cmtu rupanya..Thanks adik gemok. Aku pun berdoa la setiap malam. Semakin aku berdoa, aku rsa dia semakin kerap call, kerap msg. Mmmm..xpela..dia anggap aku adik dia kot. Sbb aku jarak 6 tahun dengan dia dan dia ada adik sebaya aku. Adik2 dia panggil dia ALONG.
Atiesya88: boleh I pgil u Along mcm adik2 u?
Bart7: mmm...xyah la.. u pgil je Abg..
atiesya88: lorrr..awat lak..kan I ni adik u.
bart7: xpe la..bagi lain dri lain ckit..
atiesya88: mcm tu plak..hmm ok..
Pada 20/05/2007, tarikh yang paling sweet..kami mesej sampai kul 4 pagi :-) Tiba2...tweeett..twettt..
bart7: I love u
atiesya88: Love? Maksud u sayang kan? Ye la.. smua org pun syg kwn2 dia..
bart7: mmmm..tak..Love is Cinta.
Aku melompat duduk. Kejut adik aku. Weh...aku mimpi ka ni...biaq betoi ni weh. Rasa cam nak nangis pun ada. Then bila aku tak reply, dia terus call. Dia cakap betul yang dia dah jatuh hati kat aku. Then aku pun tersipu2 malu cakap aku pun terima dia. Ooouuchhh...so sweet my love....
23/05/2007, dia cakap dia nak datang Alor Setar jumpa aku. Kami tak pernah berjumpa lagi. Aku pun siap lawa2 petang tu keluar jumpa dia kat Taman Rimba ditemani Petom. Kami tak cakap banyak sebab malu lagi. Macam boring ja duk situ, Kami pi jalan2 kat Pacific. Sebelum Maghrib, kami balik umah dan dia balik umah makcik dia kat Alor Setar. Dari balik tu sampai la esoknya, dia terus tak msg atau call aku. Aku cakap sorang2 dalam hati, maybe bila jumpa, dia tak suka aku kot...aku kan tembam, muka pun buruk ja.. xpa la..aku tak paksa dia pun. Andai kata dia tak boleh teruskan sebagai kekasih, maybe kami boleh still sebagai kawan ja. Lagipun memang hubungan ni start sebagai kawan. Tiada salahnya berpatah balik. Lagipun masih baru. Kalau terluka pun, parut belum besar, masih boleh dirawat segera... Diam begini hanya mengundang resah di hati. Aku pun msg dia.
Atiesya88: u, knapa diam ja...xpa, klu u x leh trima I, I ok ja la. Jgn diam cm ni. Kita leh jd kwn balik. Xyah couple2 ni smua. Btul, I x paksa u utk trima I jugak2 lepas kita jumpa. It's ok. Kita kawan ok?
Dia tetap x balas msg. Xpe la, sekurangnya aku dah meluahkan keresahan aku tu kan...malam tu Petom nak keluar dengan kawan dia. Mirah nak keluar dgn Tikah. Aku kata, xpala, aku ikut ampa ja la. Lagipun mak takdak kat umah. Semua keluar, rumah kosong. Boring la dok sorang. Tiba2 msg aku bunyi...
bart7: hai...free x mlm ni. I kat cni lg. Jom kluar nak?
Atiesya88: ok.. lagipun I nk pi pacific mlm ni. C u there at 8.
dalam hati aku lega sebab dia masih terima aku sebagai kawan. Aku rasa malas la nak bersiap. So aku pkai jeans n t shirt. Tak mekap pun. Malas.
Sampai ja kat pacific, dia dah tunggu aku. Aku pun terus pi kat dia. Then dia ajak aku keluar pi jalan2 area Alor Setar ni...
dalam kereta...
bart7: u nampak lain la. Lain kali jgn mekap. Natural lebih lawa.
Atiesya88: maknanya, ptg smlm tu I nmpak tak lawa la..pasai tu u terkejut terus diam.
Bart7: **gelak besar** mana ada lah..i ada keja. Lagipun nak bg u suspens. Suka fkir bukan2.
Pastu dia genggam tangan aku sambil jeling2 manja..aku terkesima..lalu tertunduk malu... :p
Balik dari jumpa dia, baru aku bagi tau kat mak. Mak kata, aku ni mudah sangat percaya kat orang la, apa la..dia bsing2 macam machine gun baru topup peluru..mak warning, kalau nak berkawan, mak nak jumpa dia. Nak tengok dengan sapa aku berkawan. Ok la mak..i follow... aku pun bagi tahu Bart.. “abang, kalau abang serius dgn syg, abg mai la umah jumpa mak...mak risau. Mak takut syg kwn dgn org yang salah” pastu dia kata ' ok syg, nnti abg datang tau” selepas seminggu dia pun datang la jumpa dengan mak aku. Mak sembang rancak dengan dia. Dia pulak jenis hormat orang tua2 dan bersopan. Mak terus suka dan setuju bagi kami bercinta. :p Hubungan cinta kami ni berlangsung selama 3 tahun sebelum kami berkahwin. Ada jugak edisi cinta jarak jauh, edisi cinta jarak dekat. Macam2 kenangan pahit dan manis yang telah kami tempuh. Nanti akan ku nukilkan di part yang seterusnya.
 | |||
| Ni la gambar masa first time jumpa :) |
 |
| Ni lak gambar masa jumpa the next night ;-) |
ABANG....
Selamat Ulang Tahun Perkahwinan kita yang ke-2. Terima Kasih sebab menjadi suami yang baik untuk sayang dan papa yang hebat untuk anak-anak kita. Abang wira di hati sayang sebab walau dalam susah atau senang, abang tetap di sisi sayang tanpa jemu. Semoga ikatan suci ini diberkati Allah hingga ke syurga yang kekal abadi. I love you so much...
...SAYANG
Selamat Ulang Tahun Perkahwinan kita yang ke-2. Terima Kasih sebab menjadi suami yang baik untuk sayang dan papa yang hebat untuk anak-anak kita. Abang wira di hati sayang sebab walau dalam susah atau senang, abang tetap di sisi sayang tanpa jemu. Semoga ikatan suci ini diberkati Allah hingga ke syurga yang kekal abadi. I love you so much...
...SAYANG
Wednesday, June 6, 2012
Sakit Pinggang Semasa Hamil
Assalamualaikum...
Sakitnya lah hai masa saya dok menaip post ni. pinggang ni terasa sakit sangat. mencengkam urat2 saya. bila pergi check, doktor ada beritahu" bagus u datang check sebab sakit pinggang masa hamil ni tak leh dipandang remeh"
But in my case, nothing is serious. Doktor cakap, maybe tulang punggung tu nak mengembang sebab nak support baby. So, kena banyakkan exercise dan jangan duduk dalam tempoh yang lama.
Kadangkala, sakit pinggang masa hamil ni boleh menjadi masalah serius kerana ;
1)Buah pinggang anda bengkak
2)Dijangkiti kuman pada saluran kencing
3)Kedudukan bayi yang songsang
Jadi, walau apa pun masalah anda, jangan biar ia berlarutan. Sila pergi berjumpa doktor dan seeloknya buat ultrasound KUB bagi memastikan tiada masalah lain yang timbul.
Tips untuk mommies yang ada masalah sakit pinggang masa mengandung ni ialah :
1)Pakai pakaian longgar dan selesa.
2)Sentiasa sapu balm/minyak bagi kurangkan sakit dan elakkan terlalu banyak makan ubat
3)Elak melakukan kerja2 berat
4)Pakai kasut yang rata dan selesa. Jangan pakai kasut tinggi.
5) Tidur, duduk dan berdiri ikut posisi yang betul. Lapik bantal kat pinggang supaya lebih selesa.
6) Jangan makan benda sejuk dan berangin.
7)Minum susu lebih kerap. Kalau tak lalu susu, boleh ambil pil kalsium.
Sakitnya lah hai masa saya dok menaip post ni. pinggang ni terasa sakit sangat. mencengkam urat2 saya. bila pergi check, doktor ada beritahu" bagus u datang check sebab sakit pinggang masa hamil ni tak leh dipandang remeh"
But in my case, nothing is serious. Doktor cakap, maybe tulang punggung tu nak mengembang sebab nak support baby. So, kena banyakkan exercise dan jangan duduk dalam tempoh yang lama.
1)Buah pinggang anda bengkak
2)Dijangkiti kuman pada saluran kencing
3)Kedudukan bayi yang songsang
Jadi, walau apa pun masalah anda, jangan biar ia berlarutan. Sila pergi berjumpa doktor dan seeloknya buat ultrasound KUB bagi memastikan tiada masalah lain yang timbul.
Tips untuk mommies yang ada masalah sakit pinggang masa mengandung ni ialah :
1)Pakai pakaian longgar dan selesa.
2)Sentiasa sapu balm/minyak bagi kurangkan sakit dan elakkan terlalu banyak makan ubat
3)Elak melakukan kerja2 berat
4)Pakai kasut yang rata dan selesa. Jangan pakai kasut tinggi.
5) Tidur, duduk dan berdiri ikut posisi yang betul. Lapik bantal kat pinggang supaya lebih selesa.
6) Jangan makan benda sejuk dan berangin.
7)Minum susu lebih kerap. Kalau tak lalu susu, boleh ambil pil kalsium.
Tuesday, June 5, 2012
Product Review : Whoopee Diapers
Hai semua...
Sebelum ni dok dengar kat radio jer tentang Whoopee Diapers ni...Utk pengetahuan semua, Luqman memang dah terbiasa dengan PetPet. Harga pun ok, tak terlalu mahal. But my officemate told me, Whoopee jauh lebih murah.RM28.90 jer satu pek kat Tesco. So i decided nak try sebab Whoopee pun ada magic tape yang boleh lekat berulang kali, iaitu faktor utama yang i nak bila beli diapers kat anak. Sebab i ni kan mak yang suka letak minyak banyak2 kat perut dia. Bila tape biasa tu kena minyak, dah taknak melekat. Kalau magic tape, adjust la 10 kali pun, tetap melekat elok jer.
Hasilnya, saya memang puas hati dengan Whoopee sebab:
Sila sertakan maklumat berikut :
Name:
MyKad:
Address:
Mobile No:
Baby's name:
Baby’s MyKid:
current diaper brand:
Request Sample size: (you are allowed to mix)
Sebelum ni dok dengar kat radio jer tentang Whoopee Diapers ni...Utk pengetahuan semua, Luqman memang dah terbiasa dengan PetPet. Harga pun ok, tak terlalu mahal. But my officemate told me, Whoopee jauh lebih murah.RM28.90 jer satu pek kat Tesco. So i decided nak try sebab Whoopee pun ada magic tape yang boleh lekat berulang kali, iaitu faktor utama yang i nak bila beli diapers kat anak. Sebab i ni kan mak yang suka letak minyak banyak2 kat perut dia. Bila tape biasa tu kena minyak, dah taknak melekat. Kalau magic tape, adjust la 10 kali pun, tetap melekat elok jer.
Hasilnya, saya memang puas hati dengan Whoopee sebab:
- Tiada kebocoran
- Ada magic tape, boleh lekat berulang kali
- Lembut dan selesa bila bayi pakai.
- Tiada masalah ruam atau kemerahan pada kulit.
- Murah
- Produk Buatan Malaysia
Sila sertakan maklumat berikut :
Name:
MyKad:
Address:
Mobile No:
Baby's name:
Baby’s MyKid:
current diaper brand:
Request Sample size: (you are allowed to mix)
Product Review : Sustagen Junior 1+
Salam Sejahtera semua...
Harini saya nak berceloteh tentang Sustagen Junior 1+. Sebelum ni Encik Luqman dah minum bermacam jenis susu. Mula2 dia lahir dulu, susu badan saya tak berapa cukup...Jadi ada jiran cadangkan bagi dia Dumex Dulac. Tapi tak sesuai untuk dia. susah nak buang air besar jadinya. So bertukar pula ke Lactogen hasil saranan Uncle Kedai Ubat Cina. Kali ni ok ja dia berak. Perut pun tak pernah meragam. Sampai la umur dia 18hari, dia dimasukkan ke wad sebab dia kan lahir tak cukup tempoh, so ada kuman sikit kat paru-paru. Masa kat wad tu, saya bagi dia susu yang hospital sediakan. Wah wah..begitu berselera dia minum. saya cuba rasa sikit. mmm...memang lemak berkrim. so saya tanya kat nurse di situ, hospital guna susu apa..dia cakap guna Anmum. Balik tu terus story kay my mum. Apa lagi..nani dia kalut bergegas ke farmasi belikan Anmum buat cucu tersayang. Jadi, i bagi Encik Luqman minum Anmum sampai la dia berusia 1 tahun. Memang mahal. Tapi dia la satu-satunya anak i. masa lahir tak cukup bulan pula. susu badan pun dapat merasa sekejap ja..so, rasa tersangat la kesian kat dia. Encik Luqman pulak kuat minum. Sebulan i kena beli 8 kotak untuk dia. Anmum memang bagus plus dia pun suka! ;-)
Bila dia dah setahun, dah makan macam-macam makanan berkhasiat, i discuss dengan papa Luqman, apa kata kita tukar bagi susu murah sikit. Dumex Dugro ke..Lactogen ke...Then papa cakap, tak sampai hati la...kita boleh tukar susu, but bagi yang berkualiti tinggi untuk tumbesaran pesat Encik Luqman.I pun spend time pi survey dan baca nutrition label, beza-bezakan, and i found out, Sustagen Junior 1+ probably is the best for him. Because of the Appetit Support Nutrition. In this case, if Encik Luqman tak lalu makan, makan tak seimbang, he still get all the nutrition from his milk. hmm..Super Duper Good!
Uncle Kedai Ubat juga sarankan suruh i bagi dia creamy vanilla atau honey delight taste sebab lebih berkhasiat untuk dia. Dan nampak Encik Luqman begitu teruja dengan Honey Delight. So, i selang selikan dengan Tasty Plain.
Biasanya harga pek kembar 1.3kg Sustagen Junior 1+ ni RM 54.00 kat Kedai Ubat Uncle Tong Hong. Kat Tesco around RM56.00..Tapi rezeki Encik Luqman, Sustagen buat promotion exclusively at Tesco... RM50.99 je!!! Then siap dapat free gift, melamine plate 8". I terus beli stock sebulan iaitu 4 pek kembar untuk Encik Luqman. :-) Beli 2 pek Tasty Plain and 2 pek Honey Delight. so all together mama dapat 4 pinggan free. Hihi.
For more info, mommies boleh go to Sustagen Webpage. dan jangan lupa register di Susta Club yer! Boleh himpun points and redeem free gifts!!!
Harini saya nak berceloteh tentang Sustagen Junior 1+. Sebelum ni Encik Luqman dah minum bermacam jenis susu. Mula2 dia lahir dulu, susu badan saya tak berapa cukup...Jadi ada jiran cadangkan bagi dia Dumex Dulac. Tapi tak sesuai untuk dia. susah nak buang air besar jadinya. So bertukar pula ke Lactogen hasil saranan Uncle Kedai Ubat Cina. Kali ni ok ja dia berak. Perut pun tak pernah meragam. Sampai la umur dia 18hari, dia dimasukkan ke wad sebab dia kan lahir tak cukup tempoh, so ada kuman sikit kat paru-paru. Masa kat wad tu, saya bagi dia susu yang hospital sediakan. Wah wah..begitu berselera dia minum. saya cuba rasa sikit. mmm...memang lemak berkrim. so saya tanya kat nurse di situ, hospital guna susu apa..dia cakap guna Anmum. Balik tu terus story kay my mum. Apa lagi..nani dia kalut bergegas ke farmasi belikan Anmum buat cucu tersayang. Jadi, i bagi Encik Luqman minum Anmum sampai la dia berusia 1 tahun. Memang mahal. Tapi dia la satu-satunya anak i. masa lahir tak cukup bulan pula. susu badan pun dapat merasa sekejap ja..so, rasa tersangat la kesian kat dia. Encik Luqman pulak kuat minum. Sebulan i kena beli 8 kotak untuk dia. Anmum memang bagus plus dia pun suka! ;-)
Bila dia dah setahun, dah makan macam-macam makanan berkhasiat, i discuss dengan papa Luqman, apa kata kita tukar bagi susu murah sikit. Dumex Dugro ke..Lactogen ke...Then papa cakap, tak sampai hati la...kita boleh tukar susu, but bagi yang berkualiti tinggi untuk tumbesaran pesat Encik Luqman.I pun spend time pi survey dan baca nutrition label, beza-bezakan, and i found out, Sustagen Junior 1+ probably is the best for him. Because of the Appetit Support Nutrition. In this case, if Encik Luqman tak lalu makan, makan tak seimbang, he still get all the nutrition from his milk. hmm..Super Duper Good!
Uncle Kedai Ubat juga sarankan suruh i bagi dia creamy vanilla atau honey delight taste sebab lebih berkhasiat untuk dia. Dan nampak Encik Luqman begitu teruja dengan Honey Delight. So, i selang selikan dengan Tasty Plain.
Biasanya harga pek kembar 1.3kg Sustagen Junior 1+ ni RM 54.00 kat Kedai Ubat Uncle Tong Hong. Kat Tesco around RM56.00..Tapi rezeki Encik Luqman, Sustagen buat promotion exclusively at Tesco... RM50.99 je!!! Then siap dapat free gift, melamine plate 8". I terus beli stock sebulan iaitu 4 pek kembar untuk Encik Luqman. :-) Beli 2 pek Tasty Plain and 2 pek Honey Delight. so all together mama dapat 4 pinggan free. Hihi.
For more info, mommies boleh go to Sustagen Webpage. dan jangan lupa register di Susta Club yer! Boleh himpun points and redeem free gifts!!!
Wednesday, May 30, 2012
~Selamat Jalan~
Assalamualaikum...
Semalam kami sekeluarga pi ke rumah Uncle&Ci untuk megucapkan selamat jalan kepada mereka sekeluarga yang bakal bertolak ke Sabah untuk memulakan perniagaan di sana. Reaksi pertama i, of course la terkejut kan... macam ni la lebih kurang..
Mak: ci call mak. bagi tau kata depa sekeluarga nak pi Sabah. nak meniaga dengan kawan uncle kat sana.
I: Hah?? Biaq betoi mak...jauh tu...ci melawak ngan mak kot...
Mak: dak aihhh..betoi la ni. tempat meniaga la ni tak bagi depa meniaga dah.
I: eeeeiiiii...busuknya hati tuan kedai tu...jahat betoi.
Sedeynyaaa....entah bila pula kita dapat berjumpa.
Buat Uncle&Ci,
Semoga berjaya di sana nanti. Moon kat sini sentiasa doakan kejayaan anda, semoga murah rezeki dan semoga tabah menghadapi apa jua dugaan dalam hidup ni. Mungkin Allah turunkan hujan lebat, ribut taufan dalam hidup kita, sebab lepas ni Allah nak bagi pelangi pulak. So, be strong. Nanti bila baby no 2 dah besar sikit, Bila Air Asia buat promosi kapai terbang, Moon pi Sabah lawat Ci n family na... Atau bila Uncle dah kaya, nak sponsor i pun ok jugak. :p Bila Moon bersalin nanti, balik la tengok baby tau!!! SELAMAT JALAN!!!!
Buat Bal, Tiqah, Nabilah, Nim, Onie n Carl,
Belajaq cakap Sabah bah bah bagi pandai2. Nanti balik ajaq i ok... Jaga diri baik2. Belajaq di sekolah baru bagi pandai2 na..Jangan lupakan kami kat cni... :-( I love you all with all my heart!
Byeeeee..
**Tengah cari gambaq depa sekeluarga nak buh kat cni.bagi meriah ckit. hihihi.
Tuesday, April 17, 2012
Lagu Burung Pungguk
Ada satu hari ni...Luqman Wafi dah ngantuk sangat tapi tak nak tido. dia nak ajak mama main cak pulak..huhu. akhirnya daku yang buntu ni peluk dia, then nyanyi lagu burung pungguk kat dia.. terus terlena budak tu...nak dijadikan cerita, my mum in law terdengar la suara garing nyaring i ni nyanyi.. terus dia cakap.. "eh..Munirah tau lagu tu??dah lama tu..." hehehe
Aku rsa aku tau sebab dulu2 ada arwah jiran yang umur dah memang tua, suka nyanyi lagu tu kat aku kot. hahaha. so lagu tu memang melekat dalam otak aku.atau pun cikgu muzik aku yang ajarkan..entah lah. liriknya macam ni...
ok..sampai situ je aku hafal... kalau ada sesiapa yang tahu tajuk dan penyanyi asal lagu ni, tolong beritau aku ya... :-)
Aku rsa aku tau sebab dulu2 ada arwah jiran yang umur dah memang tua, suka nyanyi lagu tu kat aku kot. hahaha. so lagu tu memang melekat dalam otak aku.atau pun cikgu muzik aku yang ajarkan..entah lah. liriknya macam ni...
Wahai si burung pungguk
mengapa merayu rayu
engkau di atas pokok
mungkinkah sedang rindu
Memang pungguk merindu
bukan bulan mengambang
pungguk merindu-rindu
kekasih belum pulang
Wahai oh pungguk
sabarlah jangan duka
jangan lekas merajuk
nanti kau lekas tua
ok..sampai situ je aku hafal... kalau ada sesiapa yang tahu tajuk dan penyanyi asal lagu ni, tolong beritau aku ya... :-)
Monday, April 16, 2012
Hati Aku
Hati aku...
aku yang rasa...
aku yang sedih...
aku yang suka...
kau ada rasa?
apa dalam dada?
hati aku...pilu...
hati aku...sakit...
hati aku...pedih...
hati aku...hancur...
aku mahu sendiri...
dengan hati aku...
biar hati pujuk...
biar hati suka...
biar hati berbunga...
biar hati ketawa...
jangan hati mati...
tinggal aku sendiri...
ikut hati mati...
aku yang rasa...
aku yang sedih...
aku yang suka...
kau ada rasa?
apa dalam dada?
hati aku...pilu...
hati aku...sakit...
hati aku...pedih...
hati aku...hancur...
aku mahu sendiri...
dengan hati aku...
biar hati pujuk...
biar hati suka...
biar hati berbunga...
biar hati ketawa...
jangan hati mati...
tinggal aku sendiri...
ikut hati mati...
Cabut Gigi Semasa Mengandung
Assalamualaikum semua..
Di saat saya menulis post kali ni, kepala dan gusi saya berdenyut2. dalam telinga pula terasa bengang satu macam. muka pun terasa hangat macam nak demam. semalaman saya tak boleh tidur. toleh kiri sakit, toleh kanan sakit. pastu dah nekad, siang nanti, aku mesti cabut gigi geraham bongsu ni. sebelah dah cabut dulu.. ni lagi sebelah pulak.
Pastu dengan semangat berkobar-kobar, saya pun ke klinik gigi. tnggu giliran hampir 2 jam jugak lah. bila masuk ja bilik doktor, dia check smua..dan cakap, memang kena cabut ni.. sebab gusi terkoyak teruk dan bengkak. saya pun siap nganga luas2. tiba2 teringat......
oppppsssss..doctor, i'm pregnant 3 months..boleh cabut kah??
doctor trus angkat tangan mcm menyerah kalah tu..
no..no..no..i can't do it... tnggu lepas bersalin..
lamanya!sakit gila nih..anyway, pls explain y u can't do it?
ok puan..sebabnya ialah, ubat bius yang kami gunakan nanti boleh menyebabkan keguguran. yang kedua ialah, ini gigi geraham bongsu.akar sangat panjang. jika semasa cabut, akar patah di dalam, kita perlu x-ray. dan itu akan mencacatkan kandungan puan.
oh my Allah!! xpa la doctor..saya tak nak cabut. tapi sakit sangat ni..
macam mana nak buat...
so all mommies, kalau boleh elak, kita elakkan dari cabut gigi semasa hamil ni. tapi kalau dan sampai nazak sangat, sila la jumpa pakar pergigian ya! yang penting sabar.....ini semua dugaan untuk kita. beristifar banyak2 sebab kalau sakit gigi, memang suka marah-marah dan melenting macam singa tak makan 10 hari. ;-)
Di saat saya menulis post kali ni, kepala dan gusi saya berdenyut2. dalam telinga pula terasa bengang satu macam. muka pun terasa hangat macam nak demam. semalaman saya tak boleh tidur. toleh kiri sakit, toleh kanan sakit. pastu dah nekad, siang nanti, aku mesti cabut gigi geraham bongsu ni. sebelah dah cabut dulu.. ni lagi sebelah pulak.
Pastu dengan semangat berkobar-kobar, saya pun ke klinik gigi. tnggu giliran hampir 2 jam jugak lah. bila masuk ja bilik doktor, dia check smua..dan cakap, memang kena cabut ni.. sebab gusi terkoyak teruk dan bengkak. saya pun siap nganga luas2. tiba2 teringat......
oppppsssss..doctor, i'm pregnant 3 months..boleh cabut kah??
doctor trus angkat tangan mcm menyerah kalah tu..
no..no..no..i can't do it... tnggu lepas bersalin..
lamanya!sakit gila nih..anyway, pls explain y u can't do it?
ok puan..sebabnya ialah, ubat bius yang kami gunakan nanti boleh menyebabkan keguguran. yang kedua ialah, ini gigi geraham bongsu.akar sangat panjang. jika semasa cabut, akar patah di dalam, kita perlu x-ray. dan itu akan mencacatkan kandungan puan.
oh my Allah!! xpa la doctor..saya tak nak cabut. tapi sakit sangat ni..
macam mana nak buat...
ok..apabila sakit, kamu berkumur dengan air sejuk sehingga terasa sedikit kebas. ini juga boleh mengurangkan bengkak.letakkan ais di tempat yang sakit dan di luar pipi.
makan makanan yang lembut dan banyakkan minum air masak kerana kurang air dan cuaca panas juga boleh sebabkan gigi skit.
berus gigi setiap kali lepas makan dan berkumur secara kerap dengan pembasmi kuman atau nama lainnya listerine. :p
jika masih terlalu sakit, makan panadol mengikut dos yang ditetapkan.
so all mommies, kalau boleh elak, kita elakkan dari cabut gigi semasa hamil ni. tapi kalau dan sampai nazak sangat, sila la jumpa pakar pergigian ya! yang penting sabar.....ini semua dugaan untuk kita. beristifar banyak2 sebab kalau sakit gigi, memang suka marah-marah dan melenting macam singa tak makan 10 hari. ;-)
Tuesday, April 3, 2012
Kisah Sedih Norma- Perlukan Sumbangan Anda
Assalamualaikum… hari ni terpanggil untuk berkongsi kisah sedih sambil saling sama2 mendoakan buat insan2 ini. Saya copy entry ini dari Kasih Aleeya. Kisah tentang Pasangan Norma dan Talib yang ditulis oleh Moon tentang adik iparnya. Update terbaru ada di blog Moon.
—-
Adik ipar Moon menderita menghidap cancer… memula aku dapat tau.. aku pon macam terkejut jugak.. sebab adik ipar moon nie baru jugak kahwin.. lepas tu mengandung.. dan Alhamdulilah selamat melahirkan bayi lelaki yang comel dan sihat.. kita panggil je dia Norma ye.. so, selepas Norma melahirkan anak pertama dia tetiba jatuh sakit.. aku ingat lagi masa tu Moon kata ingatkan penyakit misteri.. siapa tak sedih? orang lain selepas melahirkan anak, gembira menyambut kehadiran orang baru.. lagi-lagi anak pertama.. buat yang ada pengalaman manisnya memeluk anak pertama mesti faham bahagianya rasa tu..
Moon dan suaminya Sutan ni aku kenal dah lama.. diorang baik dan lembut.. aku tau Moon malu, Talib malu nak mintak tolong aku buatkan entry nie.. tapi berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul.. dalam serba salah tu aku rasa tak pelah Moon, kita usaha je.. kepada sesiapa di luar sana yang rasa ingin sama-sama mengurangkan beban Talib.. korang boleh buat sumbangan ikhlas.
Moon malu nak buat benda ni actually.. nampak macam meminta-minta..tapi yang penting niat demi untuk membantu Talib dan anak dia Rafiq, maka Moon dan Sutan terpaksa tolak perasaan malu ke tepi..lagipon aku rasa tak salah kot.. bukan paksaan.. kot-kot korang ada rasa nak bersedekah boleh lah bantu-bantu ringankan beban orang yang dalam kesusahan..
hanya Tuhan yang dapat membalas jasa murni atas sumbangan ikhlas korang.. Sama-sama kita doakan semoga keluarga Talib dilindungi Allah dan semoga Norma cepat sembuh supaya dia berpeluang melihat Rafiq membesar di depan mata dan dapat mencurah kasih sayang buat suaminya Talib… Amin….
—-
Adik ipar Moon menderita menghidap cancer… memula aku dapat tau.. aku pon macam terkejut jugak.. sebab adik ipar moon nie baru jugak kahwin.. lepas tu mengandung.. dan Alhamdulilah selamat melahirkan bayi lelaki yang comel dan sihat.. kita panggil je dia Norma ye.. so, selepas Norma melahirkan anak pertama dia tetiba jatuh sakit.. aku ingat lagi masa tu Moon kata ingatkan penyakit misteri.. siapa tak sedih? orang lain selepas melahirkan anak, gembira menyambut kehadiran orang baru.. lagi-lagi anak pertama.. buat yang ada pengalaman manisnya memeluk anak pertama mesti faham bahagianya rasa tu..
tapi Norma tidak menerima nasib sebegitu.. selepas je bersalin Norma stay di rumah Moon.. nasib ada kakak ipar dan abang ipar yang penyayang, prihatin dan mengambil berat.. Moon lah yang menguruskan anak Norma yang bernama Rafiq. bila pegi hospital, buat check up semua.. barulah tau yang Norma sebenarnya menghidap cancer.. sebak mengenangkan nasib Rafiq yang baru lahir tapi tak sempat merasa belaian seorang ibu.. tak sempat merasa susu ibu.. ok aku sebak. hmmmmm..
Suami Norma, Talib ke hulu ke hilir menguruskan isteri yang terlantar sakit.. aku tak boleh bayangkan bila Moon selalu datang melawat Norma sambil bawak Rafiq… Norma hanya mampu pandang tak mampu membelai bayi kecil itu.. tabahnya Talib suami Norma.. hanya Tuhan yang tau apa ada di hati Talib.. apa ada di hati Norma saat melihat Rafiq..
- Norma dan Rafiq
Talib sentiasa bersama isteri
cimb
01070068677528
Noormawati Mohd Rasif
aku rasa ramai yang nak membantu, cuma tak tau cara.. ini tiada paksaan langsung.. tak kira lah kalau kita mampu nak derma RM5 sekalipon, janji ikhlas..kalau ada sikit-sikit sumbangan ikhlas dari korang utk Norma, InsyaAllah duit tu akan keluarga dia gunakan untuk kos rawatan Norma yang menelan belanja ribuan ringgit.. baru-baru nie kos untuk injection je dah menelan belanja 10K dan injection tersebut masih belum diambil.. sumbangan tu juga akan digunakan utk bayaran ambulans.. kos untuk beli susu untuk Norma minum.. dan mungkin selepas ni keluarga Moon akan ikhtiar perubatan-perubatan lain yang dah tentu memerlukan belanja.01070068677528
Noormawati Mohd Rasif
Moon malu nak buat benda ni actually.. nampak macam meminta-minta..tapi yang penting niat demi untuk membantu Talib dan anak dia Rafiq, maka Moon dan Sutan terpaksa tolak perasaan malu ke tepi..lagipon aku rasa tak salah kot.. bukan paksaan.. kot-kot korang ada rasa nak bersedekah boleh lah bantu-bantu ringankan beban orang yang dalam kesusahan..
hanya Tuhan yang dapat membalas jasa murni atas sumbangan ikhlas korang.. Sama-sama kita doakan semoga keluarga Talib dilindungi Allah dan semoga Norma cepat sembuh supaya dia berpeluang melihat Rafiq membesar di depan mata dan dapat mencurah kasih sayang buat suaminya Talib… Amin….
Friday, March 30, 2012
Bercuti...Kat Mana?
Saya ni kadang-kadang kuat membebel dan merajuk. dan mungkin sikap saya tu buat orang tak selesa… entah lah. memang perempuan dianugerahkan sikap ni kot, yang tak boleh dibuang terus tapi boleh dikawal rasanya. Kalau tak bebel, nanti ada sahaja masalah timbul. bila cakap elok2, macam kurang difahami sahaja. Tengah dok berfikir..rasa macam nak pergi bercuti sekejap tenangkan fikiran seorang diri. tapi masalahnya, saya tak boleh tidur tanpa Luqman. dialah segala-galanya dalam hidup saya. Dia lah satu-satunya yang tak memberi masalah. Maafkan mama Luqman..andai dalam stress ni, mama termarahkan Luqman, tinggi suara pada Luqman. Dalam hati mama, hanya Allah sahaja yang tahu betapa mama cintakan Luqman mama ni..Nyawa pun mama sanggup pertaruhkan demi anak mama yang hensem bijak nih… Nanti kita pi jalan2 ya sayang… Mama tengah fikir nak bawa Luqman ke mana. Taknak jauh2 sangat.
Lost World of Tambun
Langkawi
Genting Highland
Cameron Highland
Nanti kita discuss dan pilih antara empat lokasi ni ya…mama kena pilih tempat ikut kesesuaian sayang mama juga. tak boleh tempat panas. dan kena tempat yang sesuai dengan jiwa Luqman yang sekarang ni memang sangat aktif. hehehe. kena cari tempat yang senang “control” Luqman.
Sunday, March 25, 2012
Planta Gold
Semalam saya ke Mydin sebab nak beli barang makanan Luqman yang dah habis stock kat dalam peti ais tu.. Kemudian saya teringat, ouchhh..stock minyak sapi yang saya guna untuk membekalkan lemak dan menggemukkan beliau juga sudah habis... so saya pun pergi la kat bahagian mentega dan marjerin. nak cari minyak sapi. hehe. tiba-tiba saya ternampak kilauan Planta Gold!! memang catchy sebab terpampang info kat situ..
"TAHUKAH ANDA? Kanak-kanak memerlukan lemak yang baik dan vitamin dalam diet seharian untuk pembesaran yang sihat. Planta Gold mengandungi lemak baik dan 9 jenis vitamin."
wahhh..menepati apa yang mama cari betul... bisik saya dalam hati. terus ambil satu dan letak dalam bakul sambil berjalan dengan girangnya. untuk pengetahuan mommy semua, lemak merupakan komponen penting yang diperlukan kanak-kanak di bawah usia 2 tahun. mereka ni memerlukan 40% lemak dalam diet harian sebab mereka bayak menggunakan tenaga dan lemak penting uktuk membina fizikal mereka. Planta Gold juga mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang diperlukan oleh otak bayi. memang terbaek lah Planta Gold. saya masukkan 2 sudu kecil dalam bubur nasi anak saya.
Monday, March 12, 2012
Sedih Pilu
Sejak mengandungkan anak kedua ni, aku semakin emosional pulak. ntah la... mudah sangat menitis air mata ni. terutama kalau benda yang aku nak makan tapi orang tak beli atau buat kat aku. 4 Mac lalu, birthday aku..aku ada cakap kat husband nak makan kek choc cheese berries Secret Recipe. tapi...dia beli moist choc cake. dan sampai la entry ni aku tulis, satu habuk choc cheese berries pun aku tak dapat. aku menangis dalam hati je. dan keinginan aku pun dah "patah". dah langsung tak da selera kat kek tu walaupun before ni memang aku teringin sangat nak makan.
Masa mengandung kat Luqman Wafi dulu, hari raya masa tu..aku ingat lagi. aku bagitau mak yang aku nak makan nasi tomato. tapi, sampai la hari ni, apa pun tak dapat.. masa tu juga, jiran aku buat puding laici. aku teringin sangat-sangat nak makan. aku simpan dalam peti sejuk. aku bagi tau mak yang tu puding untuka aku. aku teringin. tiba-tiba aku tengok puding tu hilang. rupa-rupanya, mak aku bagi abang aku makan puding tu. walaupun puas aku pujuk hati aku, puas aku nak lupakan tapi tetap jugak melekat dalam hati ni. memang aku tak boleh sangat-sangat nak lupakan.
Sedih pilu..tu la yang lebih tepat untuk gambarkan perasaan aku sekarang ni.
Masa mengandung kat Luqman Wafi dulu, hari raya masa tu..aku ingat lagi. aku bagitau mak yang aku nak makan nasi tomato. tapi, sampai la hari ni, apa pun tak dapat.. masa tu juga, jiran aku buat puding laici. aku teringin sangat-sangat nak makan. aku simpan dalam peti sejuk. aku bagi tau mak yang tu puding untuka aku. aku teringin. tiba-tiba aku tengok puding tu hilang. rupa-rupanya, mak aku bagi abang aku makan puding tu. walaupun puas aku pujuk hati aku, puas aku nak lupakan tapi tetap jugak melekat dalam hati ni. memang aku tak boleh sangat-sangat nak lupakan.
Sedih pilu..tu la yang lebih tepat untuk gambarkan perasaan aku sekarang ni.
Tuesday, March 6, 2012
Dayus
Dua hari lepas saya ke Pacific Star Parade, Alor Setar. Sebab ada sales baju baby Anakku kat bawah tu... Entah macam mana, suami letih pula. so kami decide, saya pergi sorang, suami duduk rumah jaga anak saja lah..anak pun tidur, boleh la papanya tidur dan rehat juga. Tak pernah keluar sorang2 sejak kahwin ni..xpela..pergi jugak. lagipun sales tu last day.
Lebih kurang pukul 8.30 malam jugak lah saya sampai, masa dok belek2 baju tu..saya ternampak ada seorang lelaki dalam lingkungan 50an berjalan rapat di belakang perempuan ni umur 20an cam tu. then secara tiba2, dia merentap rantai leher perempuan tu!!! saya fikir,ahhh ini kes ragut ni!. spontan saya jerit TOLONG!!!TOLONG!!! orang ramai semua berhenti tengok. then tiba-tiba lelaki ni sepak pmpuan ni smpai terjatuh, pastu dia pijak2 badan perempuan ni. saya menjerit bagai anak kecil yang ketakutan sambil memeluk promoter kat situ. ok, promoter pmpuan. jangan salah faham. sambung lagi, lelaki ni buka selipar dia dan tampar2 muka pmpuan ni guna selipar. ya betul..memang macam dalam TV! pastu dia selak baju perempuan tu sampai ternampak bra hokey!!! then sambung pukul!! orang kat situ buat apa? guard mana?? nak tahu??
orang hanya melihat dengan penuh simpati, xda sapa pun tolong dia dan guard tiba 10minit kemudian dengan segala sopan santun gaya jalan si guard. macam orang tu dok pukul semut pula. yang paling saya kesalkan di sini orang ramai hanya memerhati saja dan ada juga ambil kesempatan rakam aksi tersebut nak upload dalam youtube agaknya! DAYUS kan??? saya memang geram betul lah.
pastu promoter tu cakap, sebenarnya diaorg tu suami isteri. si perempuan ni kena kahwin paksa. then nak pi tuntut cerai.. laki ni bengang tu yang mai dok pukul dia separuh mampus tu. siap ugut nak hantar orang rogol pmpuan ni pmpuan tu kerja kat pacific tu jugak.. laki ni memang dah selalu datang pukul dia. DAYUS kan???
itulah kisahnya..saya pulang dengan segera lepas tu sambil terketar-ketar bawa kereta. takut sangat2 walaupun tak terjadi kat saya. lebih takut apabila memikirkan..masyarakat hari ini, jadi apa-apa pun diaorg tak akan tolong. bukan di china saja, malah di Malaysia..dan ia berlaku di depan mata saya sendiri....
Lebih kurang pukul 8.30 malam jugak lah saya sampai, masa dok belek2 baju tu..saya ternampak ada seorang lelaki dalam lingkungan 50an berjalan rapat di belakang perempuan ni umur 20an cam tu. then secara tiba2, dia merentap rantai leher perempuan tu!!! saya fikir,ahhh ini kes ragut ni!. spontan saya jerit TOLONG!!!TOLONG!!! orang ramai semua berhenti tengok. then tiba-tiba lelaki ni sepak pmpuan ni smpai terjatuh, pastu dia pijak2 badan perempuan ni. saya menjerit bagai anak kecil yang ketakutan sambil memeluk promoter kat situ. ok, promoter pmpuan. jangan salah faham. sambung lagi, lelaki ni buka selipar dia dan tampar2 muka pmpuan ni guna selipar. ya betul..memang macam dalam TV! pastu dia selak baju perempuan tu sampai ternampak bra hokey!!! then sambung pukul!! orang kat situ buat apa? guard mana?? nak tahu??
orang hanya melihat dengan penuh simpati, xda sapa pun tolong dia dan guard tiba 10minit kemudian dengan segala sopan santun gaya jalan si guard. macam orang tu dok pukul semut pula. yang paling saya kesalkan di sini orang ramai hanya memerhati saja dan ada juga ambil kesempatan rakam aksi tersebut nak upload dalam youtube agaknya! DAYUS kan??? saya memang geram betul lah.
pastu promoter tu cakap, sebenarnya diaorg tu suami isteri. si perempuan ni kena kahwin paksa. then nak pi tuntut cerai.. laki ni bengang tu yang mai dok pukul dia separuh mampus tu. siap ugut nak hantar orang rogol pmpuan ni pmpuan tu kerja kat pacific tu jugak.. laki ni memang dah selalu datang pukul dia. DAYUS kan???
itulah kisahnya..saya pulang dengan segera lepas tu sambil terketar-ketar bawa kereta. takut sangat2 walaupun tak terjadi kat saya. lebih takut apabila memikirkan..masyarakat hari ini, jadi apa-apa pun diaorg tak akan tolong. bukan di china saja, malah di Malaysia..dan ia berlaku di depan mata saya sendiri....
Friday, March 2, 2012
Hipokrit
Aku paling benci dengan orang yang talam dua muka atau bahasa modennya hipokrit. sebab orang macam ni boleh buat apa saja tanpa kita duga dan orang macam ni juga boleh buat hati kita sakit sangat - sangat, macam yang aku alami sekarang. depan kita, dia kutuk orang tu, depan orang tu dia kutuk kita.. boleh ke macam tu? tu ka namanya kawan? tu ka namanya manusia berhati manusia. hmm.. geram betul.lagi satu, masa kita ada duit..dijulangnya kita. cakap lembut penuh hormat dan kasih sayang...tapiiiiiiiiiiiiii..bila time pokai, muka kita ni dimaki hamun. buat macam kita ni xdak maruah. walaupun dia tak buat macam tu kat aku, tapi dia buat kat salah sorang kawan aku. adoiiii..apa jenis manusia lah ni.
Wednesday, February 15, 2012
Mat Katering
Majlis perkahwinan saya diadakan pada bulan Jun 2010. Jadi masa bulan Mac tu saya da sibuk mencari katering, baju pengantin, set pelamin dan macam2 persediaan. Juga masa tu, saya amat pentingkan bajet saya. Dalam sibuk2 tu juga, setiap malam saya akan berada di kedai makan kakak saya yang berniaga capati. Masa dok berniaga tu tiba-tiba ada satu pakcik regular customer offer saya satu pakej katering yang amat murah dengan kawan dia iaitu Mat Katering..mula-mula tu serius saya rasa cam ni satu penipuan sebab pakej yang ditawarkan terlalu sangat paling murah!!!! nak tahu pakej apa??
dan...
bawah ni semua dapat percuma!!
maknanya semua kos untuk majlis perkahwinan saya untuk 2000 orang jemputan hanyalah berharga RM11,600!! memang rezeki kami la...
Dan yang paling best, majlis kami sempurna, berjalan lancar tanpa satu masalah pun. selepas majlis, team Mat Katering membersihkan halaman rumah. majlis pulak grand tau! lihat saja gambar2...sebelum ni kakak saya majlis macam tu jugak. bajet RM 20K...
Yang saya puji dan suka sangat sebab:
dia cakap tujuan dia bukan nak untung semata-mata. cukuplah orang puas hati...dia kata dia tetap untung tapi x banyak..n dia boleh bagi murah sebab ni bisnes family.. isteri tukang buat kek, anak dia pula buka butik pengantin, and pak sedara dia pemilik Charlie Motel, Langkawi.
Semoga Allah memurahkan rezeki Abang Mat sekeluarga kerana berniaga dengan ikhlas. Saya rasa, inilah katering paling murah di alor setar. memang tak dapat kat tempat lain. siap percuma macam2. cuma mekap je saya ambil kat Kamarul & Yani sebab dekat dengan rumah. then photography kat anak sedara abg mat punya kawan. RM500 jer.
sorry ada gmbar yg x rotate sbb x perasan..hihi. amacam?? kalau sesiapa yg duk area Kedah, Perlis dan Pulau Pinang yang berminat dengan pakej Mat Katering..bolehlah comment kat cni yer...
mesti 1000 orang ke atas
majlis saya 2000 orang hari tu...satu kepala RM5.80 sahaja
Menu:- Nasi minyak
- Gulai Daging
- Ayam Goreng Berempah
- Daging Masak Hitam
- Pencuci mulut- Oren
- Air Sirap
- Acar Buah
- Bubur Kacang
dan...
bawah ni semua dapat percuma!!
- 1 set baju pengantin(saya pakai yang baru, saya rasmi baju tu)
- Pelamin
- Cadar + Hias bilik tidur
- Makanan pengantin untuk 40 orang
- Khemah 6 buah berkipas dan scarlet
- Kek Pengantin 3 tingkat
- Makanan untuk hari akad nikah iaitu bihun goreng dan air teh o panas untuk 100 orang
- Pakej honeymoon ke Langkawi 3H 2M (free chalet (Charlie Motel) n tambang feri)
maknanya semua kos untuk majlis perkahwinan saya untuk 2000 orang jemputan hanyalah berharga RM11,600!! memang rezeki kami la...
Dan yang paling best, majlis kami sempurna, berjalan lancar tanpa satu masalah pun. selepas majlis, team Mat Katering membersihkan halaman rumah. majlis pulak grand tau! lihat saja gambar2...sebelum ni kakak saya majlis macam tu jugak. bajet RM 20K...
Yang saya puji dan suka sangat sebab:
- makanan sedap
- majlis lancar
- sangat murah
- sempurna
dia cakap tujuan dia bukan nak untung semata-mata. cukuplah orang puas hati...dia kata dia tetap untung tapi x banyak..n dia boleh bagi murah sebab ni bisnes family.. isteri tukang buat kek, anak dia pula buka butik pengantin, and pak sedara dia pemilik Charlie Motel, Langkawi.
Semoga Allah memurahkan rezeki Abang Mat sekeluarga kerana berniaga dengan ikhlas. Saya rasa, inilah katering paling murah di alor setar. memang tak dapat kat tempat lain. siap percuma macam2. cuma mekap je saya ambil kat Kamarul & Yani sebab dekat dengan rumah. then photography kat anak sedara abg mat punya kawan. RM500 jer.
sorry ada gmbar yg x rotate sbb x perasan..hihi. amacam?? kalau sesiapa yg duk area Kedah, Perlis dan Pulau Pinang yang berminat dengan pakej Mat Katering..bolehlah comment kat cni yer...
Sunday, February 12, 2012
Dietku Yang Gagal...
hehehe..itulah tajuknya.gagal bukan sebab cara tu tak berkesan..tapi saya yang tiada disiplin.maybe can start again next time. tu je anda perlu tahu.
ok bye
ok bye
Bagaimana Menjadi Ibu Bapa Yang Baik??
Assalamualaikum...
Ibu bapa yang baik sebenarnya menjadi acuan penting untuk membentuk anak2 yang baik. Saya pernah melihat seorang kanak-kanak, apabila memarahi adiknya nada suaranya tinggi, renungan matanya tajam, bahasanya kasar... saya berfikir "hmm..budak sebesar ini pun bertindak macam orang dewasa ketika marah" tapi selepas 5 minit, datang la si ibu...memarahi anak2 yang sedang bergaduh.hmm no wonder. si ibu ketika marah guna bhasa kasar, tengking anak2. patutla anaknya garang...mencontohi si ibi 100%. tak perlu la saya jelaskan panjang lebar, anda tentu dapat berfikir apa yang berlaku jika anda memarahi anak2 dalam kelembutan..tips terbaik, gunakan pendekatan psikologi..gunakan penerangan agama.. contohnya.. "x baik kakak lawan cakap ibu, nanti Allah marah..esok bila bangun tidur, tiba2 mulut kakak x boleh cakap, x boleh makan. Allah ambil balik mulut sebab suka melawan ibu"
Sikap kedua yang patut dicontohi ibu bapa ialah adil.Adil membahagikan kasih sayang, adil membahagikan segalanya walaupun sebiji kurma. Saya pernah melihat seorang ibu mempunyai 5 anak. ketika hendak berbuka puasa, si ibu mendapati kurma hanya tinggal sebiji sahaja. apa yang si ibu buat ialah belah kurma tadi kepada 7 bhagian. 1 untuk ibu,1 untuk ayah dan seorang satu untuk anak-anaknya. Dan saya melihat peribadi anak2nya, soleh dan solehah. adil sesama sendiri dan bijak bertolak ansur.
Lazimnya, kita sebagai ibu bapa, kerap membebel dan berleter apabila memarahi anak-anak. Cuba kita ubah style...diam apabila marah. tapi jangan memberontak. contohnya bila suruh anak buang sampah, anak buat derk je..jangan marah. diam sahaja. anak akan perasan perubahan si ibu dan dia akan buat tugasan tersebut untuk pulihkan suasana harmoni dengan ibu. xpun gunakan psikologi lagi..(wah..wah..asyik psikolgi je sy ni) "kalau adik x tolong ibu, ibu boleh buat sndri..xpe la...nnt biarla ibu pengsan kat dapur.. xda sapa tlong ibu."
Apabila janji mesti anda tepati. Contohnya, "kalau adik siapkan kerja sekolah, ibu bwa keluar mkn mlm ni" bila anak dah buat, jangan pula buat alasan yer. anda dah janji. kalau anda selalu memungkiri janji, anda sebenarnya dalam proses mengajar anak anda bercakap bohong dan memperkecilkan perasaan orang lain.
Jadilah pasangan romantis di hadapan anak2 anda walaupun anda dan pasangan sedang bergaduh. jangan show depan anak2. apabila hati mereka bahagia melihat ibu bapa, ia akan membentuk jaringan positif dalam dirinya. InsyaAllah anak-anak anda nanti akan jadi orang yang positif dan berperibadi mulia.
buat harini.tu ja la saya nak ngomel kot..hihi. klau terlintas lagi apa2 tips, saya share k!!
Ibu bapa yang baik sebenarnya menjadi acuan penting untuk membentuk anak2 yang baik. Saya pernah melihat seorang kanak-kanak, apabila memarahi adiknya nada suaranya tinggi, renungan matanya tajam, bahasanya kasar... saya berfikir "hmm..budak sebesar ini pun bertindak macam orang dewasa ketika marah" tapi selepas 5 minit, datang la si ibu...memarahi anak2 yang sedang bergaduh.hmm no wonder. si ibu ketika marah guna bhasa kasar, tengking anak2. patutla anaknya garang...mencontohi si ibi 100%. tak perlu la saya jelaskan panjang lebar, anda tentu dapat berfikir apa yang berlaku jika anda memarahi anak2 dalam kelembutan..tips terbaik, gunakan pendekatan psikologi..gunakan penerangan agama.. contohnya.. "x baik kakak lawan cakap ibu, nanti Allah marah..esok bila bangun tidur, tiba2 mulut kakak x boleh cakap, x boleh makan. Allah ambil balik mulut sebab suka melawan ibu"
 |
| "Some kids do what you say. Some kids do what you say do not do. But all kids do what you do." |
Sikap kedua yang patut dicontohi ibu bapa ialah adil.Adil membahagikan kasih sayang, adil membahagikan segalanya walaupun sebiji kurma. Saya pernah melihat seorang ibu mempunyai 5 anak. ketika hendak berbuka puasa, si ibu mendapati kurma hanya tinggal sebiji sahaja. apa yang si ibu buat ialah belah kurma tadi kepada 7 bhagian. 1 untuk ibu,1 untuk ayah dan seorang satu untuk anak-anaknya. Dan saya melihat peribadi anak2nya, soleh dan solehah. adil sesama sendiri dan bijak bertolak ansur.
Lazimnya, kita sebagai ibu bapa, kerap membebel dan berleter apabila memarahi anak-anak. Cuba kita ubah style...diam apabila marah. tapi jangan memberontak. contohnya bila suruh anak buang sampah, anak buat derk je..jangan marah. diam sahaja. anak akan perasan perubahan si ibu dan dia akan buat tugasan tersebut untuk pulihkan suasana harmoni dengan ibu. xpun gunakan psikologi lagi..(wah..wah..asyik psikolgi je sy ni) "kalau adik x tolong ibu, ibu boleh buat sndri..xpe la...nnt biarla ibu pengsan kat dapur.. xda sapa tlong ibu."
Apabila janji mesti anda tepati. Contohnya, "kalau adik siapkan kerja sekolah, ibu bwa keluar mkn mlm ni" bila anak dah buat, jangan pula buat alasan yer. anda dah janji. kalau anda selalu memungkiri janji, anda sebenarnya dalam proses mengajar anak anda bercakap bohong dan memperkecilkan perasaan orang lain.
buat harini.tu ja la saya nak ngomel kot..hihi. klau terlintas lagi apa2 tips, saya share k!!
Apa Punca Sebenar Jururawat Menganggur??
Agak lama saya tak menaip entry di blog saya. busy kemain dgn anak yg aktif dan beberapa urusan lain...ni baru ja balik dari Taiping sebab melawat ibu bapa mertua yang nak menunaikan umrah Jumaat ini... Semoga mereka selamat pergi dan balik dan semoga ibadah mereka terbaik di sisi Allah S.W.T..
Ok, berbalik pada tajuk saya di atas yer...apa punca sebenar pemegang diploma kejururawatan masih menganggur?? baru-baru ini saya ada terbaca di akhbar tentang satu siasatan akan dijalankan berhubung isi ini...Jadi saya terpanggil untuk menulis pendapat saya tentang isu ini kerana adik saya juga seorang pemegang diploma kejururawatan dari sebuah kolej swasta terkenal, masih belum mendapat pekerjaan walaupun telah berpuluh permohanan dibuat. habis baik ialah dipanggil temuduga, kemudian...senyap lenyap begitu saja...
Saya bertanya adik saya..apa yang disoal ketika sesi temuduga?? dia cakap, "tanya ada pengalaman tak dan berapa lama pengalaman?" then adik saya beritahu dia fresh graduate dan pengalaman banyak dikutip semasa belajar kerana dihantar praktikal di hospital kerajaan di hampir kesemua bahagian wad. Namun jawapan yang diberikan amat menghampakan iaitu "Kami memerlukan jururawat yang dah cekap bekerja dan pengalaman kerja 3 tahun ke atas"hmmm
Saya rasa faktor utama jururawat tanam anggur ni ialah tidak diberikan ruang dan peluang untuk mengutip pengalaman. Betul x? kalau tidak ada sesiapa pun yang memberi peluang untuk mereka memulakan kerjaya, dari mana mereka nak dapatkan pengalaman??
Kalu dilihat balik, saya pernah duduk di wad selama 5 bulan dan saya lihat jururawat yang diambil bekerja takdelah cekap pun. adik saya lagi cekap kot. pernah tempat pembedahan saya di dressing mcm budak 6 tahun buat. balik dari wad, adik saya yang betulkan semua dan buat balik.. semasa dalam pantang juga adik saya yang menjaga bayi saya. jauh lebih cekap dari cara jururawat di hospital jaga..saya tahu sebab anak saya lahir x cukp bulan dan tinggal kat NICU sekejap. so, don't judge a book by its cover!
Para interviewer yang terdiri daripada jururawat senior dan doktor juga perlu ingat..siapa anda sebelum anda sekarang?? anda juga bermula dari kosong. anda juga pernah diberikan peluang walaupun saat itu anda tiada pengalaman..kasihanilah anak-anak muda zaman sekarang yang begitu terbatas peluang kerjaya. berilah peluang untuk mereka belajar dan membuktikan kemampuan mereka. gaji bukan persoalan..yang penting ialah pengalaman yang bakal mereka kutip..
Rumusan saya di sini, x payah susah2 buat siasatan..sebabnya sudah terang lagi bersuluh..buka saja jobstreet, jenjob atau apa saja laman mencari pekerjaan..mesti ada tulis. "EXPERIENCE: 3 YEARS"
Sekian terima kasih
Ok, berbalik pada tajuk saya di atas yer...apa punca sebenar pemegang diploma kejururawatan masih menganggur?? baru-baru ini saya ada terbaca di akhbar tentang satu siasatan akan dijalankan berhubung isi ini...Jadi saya terpanggil untuk menulis pendapat saya tentang isu ini kerana adik saya juga seorang pemegang diploma kejururawatan dari sebuah kolej swasta terkenal, masih belum mendapat pekerjaan walaupun telah berpuluh permohanan dibuat. habis baik ialah dipanggil temuduga, kemudian...senyap lenyap begitu saja...
Saya bertanya adik saya..apa yang disoal ketika sesi temuduga?? dia cakap, "tanya ada pengalaman tak dan berapa lama pengalaman?" then adik saya beritahu dia fresh graduate dan pengalaman banyak dikutip semasa belajar kerana dihantar praktikal di hospital kerajaan di hampir kesemua bahagian wad. Namun jawapan yang diberikan amat menghampakan iaitu "Kami memerlukan jururawat yang dah cekap bekerja dan pengalaman kerja 3 tahun ke atas"hmmm
Saya rasa faktor utama jururawat tanam anggur ni ialah tidak diberikan ruang dan peluang untuk mengutip pengalaman. Betul x? kalau tidak ada sesiapa pun yang memberi peluang untuk mereka memulakan kerjaya, dari mana mereka nak dapatkan pengalaman??
Kalu dilihat balik, saya pernah duduk di wad selama 5 bulan dan saya lihat jururawat yang diambil bekerja takdelah cekap pun. adik saya lagi cekap kot. pernah tempat pembedahan saya di dressing mcm budak 6 tahun buat. balik dari wad, adik saya yang betulkan semua dan buat balik.. semasa dalam pantang juga adik saya yang menjaga bayi saya. jauh lebih cekap dari cara jururawat di hospital jaga..saya tahu sebab anak saya lahir x cukp bulan dan tinggal kat NICU sekejap. so, don't judge a book by its cover!
Para interviewer yang terdiri daripada jururawat senior dan doktor juga perlu ingat..siapa anda sebelum anda sekarang?? anda juga bermula dari kosong. anda juga pernah diberikan peluang walaupun saat itu anda tiada pengalaman..kasihanilah anak-anak muda zaman sekarang yang begitu terbatas peluang kerjaya. berilah peluang untuk mereka belajar dan membuktikan kemampuan mereka. gaji bukan persoalan..yang penting ialah pengalaman yang bakal mereka kutip..
Rumusan saya di sini, x payah susah2 buat siasatan..sebabnya sudah terang lagi bersuluh..buka saja jobstreet, jenjob atau apa saja laman mencari pekerjaan..mesti ada tulis. "EXPERIENCE: 3 YEARS"
Sekian terima kasih
Tuesday, January 10, 2012
Diet- Day 2
Harini hari kedua diet..rasa letih sikit..mybe sebab body dk bakar lemak kot...
menu hari ini ialah..
pagi: 2 biji telur + 1 keping cheese + sardin 1 ketul
ptg: 2 ketul ayam tandoori
harap-harap program diet saya ni brjalan dgn lancar smpai berat badan turun 15-20 kg
..hiihihi
menu hari ini ialah..
pagi: 2 biji telur + 1 keping cheese + sardin 1 ketul
ptg: 2 ketul ayam tandoori
harap-harap program diet saya ni brjalan dgn lancar smpai berat badan turun 15-20 kg
..hiihihi
Monday, January 9, 2012
Panduan Diet Rendah Karbohidrat
Atkins Diet ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat (carbohydrate) dan lemak di dalam badan.
Dengan mengurangkan dan menghadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahanapi. Ini bereti berat badan anda akan mula menyusut.
Dr Atkins mula mengembangkan idea karbohidrat rendah dalam pemakanan semenjak tahun 1970an lagi tapi kurang mendapat sambutan. Pada masa itu ramai rakyat Amerika telah mengikuti low-fat diet atau diet rendah lemak.
Melalui low-fat diet, ada yang tidak berjaya mengurangkan lemak badan kerana walaupun mereka menghadkan makanan berlemak, mereka masih mengambil makanan berkarbohidrat dan bergula, seperti meminum lebih banyak jus, memakan roti dan kentang berlebihan. Yang berjaya menurunkan berat badan pula selalunya akan kembali ke berat badan asal dalam masa 1-2 tahun kerana kebanyakkan diet yang diperkenalan menyebabkan mereka sentiasa terasa lapar dan tak mampu mengikut teknik low-fat diet itu buat masa yang lama.
Dr Atkin telah membuat kajian mengenai low carbohydrate diet dan mendapati yang mereka yang mengamalkan pemakanang kurang dalam karbohidrat tetapi tinggi dengan protein mampu menghilangkan berat badan yang berlebihan dan kekal dalam keadaan langsing seumur hidup.
Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada 4 peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai tubuh langsing impian anda. 4 peringkatnya ialah:
1. Induction (permulaan dan pengenalan) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime Maintenance
Induction ialah peringkat terpenting sekali dalam Atkins Diet kerana ia adalah tapak permulaan kepada corak pemakanan yang berbeza daripada apa yang pernah anda lalui selama ini. Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu (paling kurang) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda. Yang pasti, lagi berat badan anda atau lagi susah untuk anda menghilangkan berat badan (atau kedua-duanya sekali), lagi lama anda patut berada pada tahap Induction.
Dengan mengurangkan dan menghadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahanapi. Ini bereti berat badan anda akan mula menyusut.
Dr Atkins mula mengembangkan idea karbohidrat rendah dalam pemakanan semenjak tahun 1970an lagi tapi kurang mendapat sambutan. Pada masa itu ramai rakyat Amerika telah mengikuti low-fat diet atau diet rendah lemak.
Melalui low-fat diet, ada yang tidak berjaya mengurangkan lemak badan kerana walaupun mereka menghadkan makanan berlemak, mereka masih mengambil makanan berkarbohidrat dan bergula, seperti meminum lebih banyak jus, memakan roti dan kentang berlebihan. Yang berjaya menurunkan berat badan pula selalunya akan kembali ke berat badan asal dalam masa 1-2 tahun kerana kebanyakkan diet yang diperkenalan menyebabkan mereka sentiasa terasa lapar dan tak mampu mengikut teknik low-fat diet itu buat masa yang lama.
Dr Atkin telah membuat kajian mengenai low carbohydrate diet dan mendapati yang mereka yang mengamalkan pemakanang kurang dalam karbohidrat tetapi tinggi dengan protein mampu menghilangkan berat badan yang berlebihan dan kekal dalam keadaan langsing seumur hidup.
Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada 4 peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai tubuh langsing impian anda. 4 peringkatnya ialah:
1. Induction (permulaan dan pengenalan) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime Maintenance
Induction ialah peringkat terpenting sekali dalam Atkins Diet kerana ia adalah tapak permulaan kepada corak pemakanan yang berbeza daripada apa yang pernah anda lalui selama ini. Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu (paling kurang) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda. Yang pasti, lagi berat badan anda atau lagi susah untuk anda menghilangkan berat badan (atau kedua-duanya sekali), lagi lama anda patut berada pada tahap Induction.
Bagaimana nak lakukan Induction?
Pada peringkat Induction, anda dihadkan mengambil hanya 20 gram makanan berkarbohidrat SEHARI. Ini akan berlangsung selama 2 minggu di mana anda hanya boleh makan:
1. makanan berprotein tinggi seperti ayam, telur, daging (lembu, kambing, rusa), ikan dan makanan laut (udang, ketam) yang lain. Elak memakan tiram (oyster), kerang dan sotong kerana berkarbohidrat tinggi).
Pada peringkat Induction, anda dihadkan mengambil hanya 20 gram makanan berkarbohidrat SEHARI. Ini akan berlangsung selama 2 minggu di mana anda hanya boleh makan:
1. makanan berprotein tinggi seperti ayam, telur, daging (lembu, kambing, rusa), ikan dan makanan laut (udang, ketam) yang lain. Elak memakan tiram (oyster), kerang dan sotong kerana berkarbohidrat tinggi).
2. Sayuran hijau seperti sawi, kailan, timun, salad, asalkan berwarna hijau (terhad kepada 2 atau 3 cawan sehari).
3. Sayuran seperti tomato, labu, terung, kacang panjang, dihadkan kepada 1 cawan sehari kerana ia mengandungi banyak karbohidrat (melalui gula sayuran).
4. Mentega (butter bukan margerine sebab margerine ada trans-fat yang bahaya untuk kesihatan).
5. Keju (Cheddar, Mozzarella, Swiss, Gouda, Goat) tapi tak lebih dari 3 gram. Jenis lai tak boleh.
6. Salad dressing seperti Mayonnaise (yang biasa, bukan low-fat sebab selalu yang tulis low-fat bukan bererti low-carbohydrate).
7. Olive oil, canola oil, dan kebanyakkan minyak masak boleh dimakan. Tapi pastikan minyak tidak dihydrogenated atau semi-hydrogenated, sebab ia mengandungi trans-fat yang boleh menyebabkan sakit stroke dan sakit jantung.
8. Air sebaiknya air biasa sahaja, sama ada air sejuk, suam, mineral. Jus buah-buahan tidak dibenarkan pada peringkat Induction kerana ia mengandungi tahap gula buah-buahan yang tinggi. Susu dan yoghurt juga tidak dibenarkan pada peringkat ini sebab kandungan karbohidratnya tinggi.Lakukan Induction sekurang-kurangnya selama 2 minggu dan melalui puasa sekejap ni, anda akan dapat melihat perubahan pada berat badan, bentuk badan dan kecergasan fizikal.
MAKANAN YANG DIHARAMKAN SELAMA 2 MINGGU INDUCTION
1. Minuman bergula seperti jus buah-buahan, air bergas (coke, sprite, pepsi), minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, dll.
1. Minuman bergula seperti jus buah-buahan, air bergas (coke, sprite, pepsi), minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, dll.
2. Sayuran berkarbohidrat tinggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak.
3. Buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7 gram karbohidrat sebiji).
4. Semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
5. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
6. Kek, biskut dan semua produk bergandum.
7. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim.
8. Kekacang, sama ada peanuts, pistachio, dll.
9. Mihun, mi biasa, pasta, spagetti, macaroni yang dibuat dari gandum.
10. Pizza, nachos, tortilla chips, doughnuts dan any other Fast Food.
11. Gula (tak kira gula putih, merah, gula melaka, artificial sweetener, madu lebah).
12. Nasi putih, pulut, brown rice. Setengah pinggan nasi putih ada 22 gram karbohidrat! Kalau 3 pinggan?
Ingat! Had 20 gram karbohidrat selama Induction ini bukan bertujuan untuk menyusahkan anda tetapi untuk memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahanapi terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda menghadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan habis dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata dan dengan cara inilah anda akan menghilangkan lemak.
Itulah sebabnya mereka yang mengamalkan diet rendah lemak (low-fat diet) sering tidak berjaya. Bukan apa, walaupun mereka makan makanan rendah lemak seperti low-fat yoghurt, minum jus buah-buahan, makan hanya roti sahaja tapi tak makan daging atau telur, makan makanan low-fat dalam paket, yang pastinya makanan tersebut mengandungi karbohidrat dari gula, tak kira gula buah-buahan atau karbohidrat biasa.
Tengoklah pada label makanan diet, terutamanya yang berbentuk paket. Banyak yang ada 0 gram fat and 0 calorie tapi carbohydrate sampai mencecah 30 gram sepeket! 30 gram karbohidrat tu kalau dimakan akan bertukar menjadi glukosa. Bila anda exercise, glukosa itu yang dibakar sebagai tenaga dan hilang, lemak hilang sedikit sahaja sebab tiap-tiap kali makan, anda minum sepeket. Kalau 3 kali sehari, dah 90 gram karbohidrat. Sedangkan kalau nak kurus betul-betul, anda hanya patut makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja! Buat apa membazir duit membeli makanan diet dalam peket sedangkan anda boleh kuruskan badan dengan hanya menjaga karbohidrat dalam pemakanan.
Induction hanya berlangsung selama 2 minggu. Kalau berat badan berlebihan sangat atau lambat menyusut, anda boleh kekal pada tahap Induction selama 6 bulan keatas dengan selamat. Tahap seterusnya, Ongoing Weight Loss, akan memperkenalkan makanan berkarbohidrat secara berperingkat, daripada hanya memakan 20 gram sehari, ditambah 5 gram setiap minggu (kepada 25 gram, 30 gram, 35 gram, etc) supaya anda tahu had toleransi karbohidrat anda.
Had toleransi kabohidrat anda ialah jumlah karbohidrat tertinggi sehari (dalam gram) badan anda boleh proses tanpa menyebabkan penambahan atau kekurangan berat badan (equilibrium state). Untuk atlit atau yang bersukan, boleh mencecah tahap 100 gram karbohidrat sehari tapi orang biasanya 40-70 gram sehari. Ada yang bermetabolisma rendah hanya pada tahap 24 gram sehari. Kaum lelaki, terutamanya yang muda akan lebih mudah membakar karbohidrat dan lemak daripada kaum wanita.
Syarat-syarat Induction
1. Pastikan anda makan 3 kali sehari (saiz makanan biasa) atau 4-5 kali sehari (tapi portions kecil). Jangan sekali-kali malas makan sebab anda akan terasa sangat lapar nanti dan sukar nak kawal emosi dan nafsu makan. Makan malam biarlah sebelum jam 9.00pm.
2. Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasaraya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram.
3. Makanan diproses dikilang selalu ditambah gula dan berkabohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau packet yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati memilih sos dan kicap dalam botol.
4. Jangan makan apa-apa pun yang disenaraikan dalam list makanan yang diharamkan diatas. Walau sepinggan nasi pun boleh menaikkan glukosa dalam badan dan menyebabkan anda ketagihan nasi dan benda-benda manis. Bersabar dan berdisiplinlah kalau nak kuruskan badan.
5. Minum banyak air. Kalau sembelit, anda boleh mengambil psyllium husk / serat bercampur secawan air. Psyllium Husk / serat ada dijual dimana-mana farmasi dan kedai Cosway.
6. Makanan boleh digoreng, dipanggang, direbus, disalai asalkan tidak ditambah gula dan madu.7. Rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan.
8. Jangan sangka makanan tertentu itu berkarbohidrat rendah. Sebiji buah pear bersaiz sederhana ada 25 gram karbohidrat, sebiji telur ayam bersaiz besar cuma ada 0.6 gram karbohidrat! Check dulu!
9. Ambil supplement seperti spirullina dan vitamins untuk lebih menyihatkan badan lagi. Pastikan product tidak mengandungi gula atau artificial sweteener.
1. Pastikan anda makan 3 kali sehari (saiz makanan biasa) atau 4-5 kali sehari (tapi portions kecil). Jangan sekali-kali malas makan sebab anda akan terasa sangat lapar nanti dan sukar nak kawal emosi dan nafsu makan. Makan malam biarlah sebelum jam 9.00pm.
2. Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasaraya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram.
3. Makanan diproses dikilang selalu ditambah gula dan berkabohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau packet yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati memilih sos dan kicap dalam botol.
4. Jangan makan apa-apa pun yang disenaraikan dalam list makanan yang diharamkan diatas. Walau sepinggan nasi pun boleh menaikkan glukosa dalam badan dan menyebabkan anda ketagihan nasi dan benda-benda manis. Bersabar dan berdisiplinlah kalau nak kuruskan badan.
5. Minum banyak air. Kalau sembelit, anda boleh mengambil psyllium husk / serat bercampur secawan air. Psyllium Husk / serat ada dijual dimana-mana farmasi dan kedai Cosway.
6. Makanan boleh digoreng, dipanggang, direbus, disalai asalkan tidak ditambah gula dan madu.7. Rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan.
8. Jangan sangka makanan tertentu itu berkarbohidrat rendah. Sebiji buah pear bersaiz sederhana ada 25 gram karbohidrat, sebiji telur ayam bersaiz besar cuma ada 0.6 gram karbohidrat! Check dulu!
9. Ambil supplement seperti spirullina dan vitamins untuk lebih menyihatkan badan lagi. Pastikan product tidak mengandungi gula atau artificial sweteener.
Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan!
Contoh sarapan / Breakfast
1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)
2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)
3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)
4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)
Makan Tengahari / Malam
1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)
2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb)
3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)
4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)
5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)
Carb = Karbohidrat
Jangan lebih drp 20 grams Carb sehari kalau nak kurus!
Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb !
Nasi - 1/2 pinggan (nasi separuh) = 44 grams Carb.
Nasi - 1/4 pinggan = 22 grams Carb.
Mee (mihun/spagetti/laksa/laksang/fettuccinni) = 10 - 100 grams Carb (meehoon paling rendah Carb = lebih kurang 10g sepinggan)
**artikel ni saya ambil dari blog http://dreaming.blogdrive.com/archive/3.html semata-mata sebagai rujukan berdiet saya. TQ
Diet - Day 1
Semalam 9 Januari 2012 ialah hari pertama aku berdiet dengan kaedah diet rendah karbohidrat... aku makan hanya 30gm karbohidrat sehari..menu semalam ialah..
pagi : telur 2 biji + 2 dging burger
tghari: 2 ketul dada ayam bakar
mlm:3 ketul kecil ayam goreng
air kosong 2.5 liter
Alhamdulillah..hari pertama diet berjalan lancar dan baik sekali. :-)
p/s:hubby...syg really need ur support..pls jgn ajak syg mkn pizza..but KFC is ok!
pagi : telur 2 biji + 2 dging burger
tghari: 2 ketul dada ayam bakar
mlm:3 ketul kecil ayam goreng
air kosong 2.5 liter
Alhamdulillah..hari pertama diet berjalan lancar dan baik sekali. :-)
p/s:hubby...syg really need ur support..pls jgn ajak syg mkn pizza..but KFC is ok!
Sunday, January 8, 2012
Koleksi Van Mini MILO Saya! =COMPLETE!!
Harini saya rasa gembira sangat-sangat sebab penantian yang berbulan lamanya telah berhasil! saya telah mendapat kesemua 6 koleksi van milo mini.. hehehe. bestnyer... dah siap susun kat kabinet TV kami tu..Luqman pula dh pandai "mengemas rumah". agaknya lepas ni kat mana lah mama nak letakkan semua koleksi2 mama ye...
Gelagat Anakku...
Friday, January 6, 2012
Saya Sangat Geram Dekat..........Emas Korea!!!!
Emas Korea or Korean Gold or Emas Sadur..apa2 je lah namanya. Sekarang ni memang dh jadi fenomena emas korea ni kat mana2 pun sebab emas tulen mahal dan emas korea pula murah gila dan amat menyerupai emas tulen..then leh tahan sampai 2 tahun pulak tu..wow..tringin lah saya nak jadi pengedar emas korea ni..untung juga...saya dah beli rantai tangan 1..nak cari lgi yang online sebab lebih murah beli online..(bagi saya lah) sapa pemborong emas korea kat sini? sila beritahu ye.......... :-)
Subscribe to:
Posts (Atom)